Agua de avena para bajar de peso

¿Qué es el agua de avena?

El agua de avena es una de las opciones naturales ideales para esos casos en los que se busca una alternativa para bajar de peso a través de un método que se caracteriza por ser benéfico en todo sentido para el cuerpo.

Es importante empezar por señalar que la avena es uno de esos pocos alimentos que cuenta con tantas propiedades positivas para el buen funcionamiento del cuerpo. Muchos estudios han comprobado que es un regulador metabólico de alta calidad, lo que significa que depura con facilidad todo aquello que no le sirve al cuerpo y además se encarga de cubrir las carencias de éste. A su vez, el corazón y el intestino estarán bien cuidados por el consumo de avena.

Los copos de avena

Principales beneficios de la avena

• Reduce el colesterol y cuida del corazón.
• Es baja en calorías
• Cuenta con unos aminoácidos que estimulan al cuerpo a producir lecitina en el hígado, un elemento necesario para depurar el organismo.
• Su fibra soluble mejora considerablemente la digestión.
• Controla el azúcar.
• Es anticancerígena por los fitoquímicos de los que está compuesta que nos ayuda a protegernos.
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¿Qué hace que el agua de avena nos ayude a perder peso?

Recuerda que el agua de avena que se usa para adelgazar debe ser consumida en ayunas para garantizar sus efectos sobre nuestro cuerpo.

• Está compuesta por vitaminas, fibra y minerales que nos brindan una sensación de saciedad una vez se la consume.
• Además de su aporte benéfico por los nutrientes de los que está compuesta la avena sus resultados al bajar de peso se notarán poco a poco.
• Todas las toxinas del cuerpo que se generan y almacenan van a ser depuradas.
• El agua de avena es diurética, así que la retención de líquidos será una cuestión del pasado.

¿Cómo tomar el agua de avena para bajar de peso?

Durante un mes seguido toma de esta agua de avena siempre en ayunas, así lograrás que el cuerpo presente una sensación de saciedad durante toda la mañana, además de ofrecernos toda la energía y fibra necesaria para empezar el día. También es aconsejable beber un poco del agua de avena antes de las otras comidas.

• Debes coger una taza con avena, una rama pequeña de canela y dos litros de agua.
• Por medio de la batidora prepara una mezcla con sólo un vaso con agua y toda la avena hasta que sea homogénea.
• Tras lo anterior agrega el resto del agua, la canela y un endulzante o stevia (edulcorante) si así lo quieres.
• En caso que notes algún grumo o trazo de avena lo puedes colar.
• Ubica el agua de avena dentro del congelador para que la tengas a disposición a lo largo de todo el día.

Agua de avena

Como ves, la preparación del agua de avena es muy simple y a su vez nos asegura un tratamiento natural para bajar de peso que por cierto puede ser complementado por nosotros a través de otras técnicas como el caso de la dieta Herbalife, la visita a un nutricionista o una rutina de ejercicios bien pensada.