martes, 11 de diciembre de 2018

2 desayunos con pocas calorías para bajar de peso



El desayuno tendría que ser comprendido por las personas como la comida más importante del día, ya que en muy buena medida va a definir las decisiones alimenticias posteriores. En ese sentido, pensando tanto en los precios Herbalife, como en opciones que permitan ser consideradas como un complemento para bajar de peso, proponemos algunas opciones de desayunos.


Desayunos con pocas calorías para bajar de peso


Las siguientes alternativas entre los desayunos se caracterizan por contar con menos de 200 calorías, ser fáciles de preparar y porque no se va a necesitar de mucho tiempo para su elaboración, lo cual es perfecto para estos tiempos modernos en los que todo se hace rápidamente.

Desayuno para adelgazar: Yogur con arándanos


Casi siempre las combinaciones con yogur van a ser ideales si se quiere mejorar la salud digestiva. Esto se explica por su contenido en probióticos, lo cual es perfecto para regular el pH de la microbiota intestinal. Asimismo, aportan proteínas y, por lo tanto, son una ayuda para ganar masa muscular. Los ingredientes son:



  • Media taza de yogur natural.
  • Seis arándanos frescos.
  • Una cucharadita de semillas de chía.

En torno a la preparación de este desayuno, lo que se debe hacer es:

  • Verter el yogur natural en un recipiente y añadir los arándanos frescos.
  • Para finalizar, espolvoree la cucharadita de semillas de chía.

Desayuno para adelgazar: Pan de sésamo con crema de limón y manzana




El pan de sésamo es reconocido por ser muy liviano para sistema digestivo, además de contener fibra con la que se comparte el estreñimiento. Es bajo en calorías y permite apoyar las dietas en las que se quiere bajar de peso. Por otro lado, hay que mencionar que el pan de sésamo se combina con la crema de limón y manzana, para que así se pueda obtener un desayuno más completo, que por supuesto va a ser más beneficios. Los ingredientes que se necesitan son:

  • Una rebanada de pan de sésamo.
  • Dos cucharaditas de crema de limón.
  • Media manzana picada.

En relación con los pasos a seguir para la preparación de este desayuno que va a ser de utilidad para adelgazar, son:

  • Empiece por poner el pan de sésamo en el plato y cubra con las cucharaditas de crema de limón.
  • Lo siguiente por hacer, es poner encima los trozos de manzana.
  • Se recomienda disfrutar de esta comida con una tasa de infusión o café con leche desnatada.

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