Trucos para acelerar un metabolismo lento y perder peso
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| Perder peso |
Cuando se hace alusión al término
metabolismo, se hace referencia a las acciones ejecutadas por el organismo, encargadas de convertir los alimentos en energía, para así funcionar adecuadamente. Por tanto, cuando el
metabolismo es lento se desecha una menor cantidad de nutrientes que pronto se convierten en grasa y provocan un
aumento de peso.
Pensando en lo anterior es que se sugiere
acelerar y mejorar el metabolismo para perder peso. Ahora bien, para conseguirlo se necesita esfuerzo, disciplina y motivación.
Como modificar un metabolismo lento
Cinco comidas al día
Usualmente el
organismo almacena parte de lo que se come como una reserva para una ocasión futura en que pueda ser útil. De todos modos, si se acostumbra al cuerpo a
comer cinco veces al día, poco a poco no habrá razones para almacenar nada y el
metabolismo se acelerará.
Ejercicio
Aunque realices un
pedido productos Herbalife, y optes por una dieta formada estrictamente por productos naturales y demás, el
ejercicio es uno de los consejos básicos para
bajar de peso y en este caso particular, para
modificar tu ritmo metabólico.
Consumo de agua
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| Beber agua |
Entre dos a tres litros por día será perfecto. Se sugiere porque la ingesta de agua no implica problemas digestivos, activa el metabolismo y te ayudará a sentirte saciado en poco tiempo.
Aceite de coco
Es incluso más recomendable que el aceite de oliva. Este aceite puede quemar hasta tres veces más calorías que otros similares a él.
Canela para aromatizar las comidas
Muchos no lo saben, pero se ha comprobado que la
canela permite absorber los azúcares a mayor velocidad, logrando resultados hasta 20 veces más rápidos que los usuales.
Café para desayunar
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| Café por la mañana |
Siempre y cuando se integre con responsabilidad en una
dieta, el café es una bebida perfecta para
acelerar el metabolismo y mejorar ciertas condiciones corporales. Ten en cuenta que la
cafeína te despereza, acelera el ritmo cardíaco y como consecuencia el
metabolismo se involucra en el proceso.
Pescado azul
Entre los beneficios de
comer pescado azul es que van a sentirse llenos más rápido, motivo por el cual comerás en menores cantidades. Además, es una comida que se digiere fácilmente, haciéndolo más sencillo para tu metabolismo.
