Nutrición saludable con Herbalife
Una nutrición adecuada y equilibrada aportará los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita a diario para realizar la
actividad, promover y mantener nuestro estilo de vida saludable para hacer realidad nuestro deseo de estar en forma. Para ello vamos a dar algunas
recomendaciones para seguir algunas pautas sobre nutrición con el objetivo de tener una salud estable.
Desayuno saludable
Para comenzar bien el día, el desayuno será muy importante debido a que activa el metabolismo y suministra la energía para todo el día. Una opción
saludable para el desayuno es disfrutar de los batidos Herbalife preparados con leche descremada y algo de fruta, y también puede
ir acompañado de un poco de polvo de proteína personalizado fórmula 3, de acuerdo a tus necesidades.
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| Desayuno saludable para nutrición equilibrada de nutrientes |
Comidas pequeñas pero frecuentes
El ingerir porciones pequeñas y frecuentes durante el día siempre ayuda evitar la disminución de energía y los antojos de bocadillos nada saludables.
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| Pequeñas comidas frecuentes durante el día |
Bocadillos nutritivos
Los vegetales, las frutas y algunas pequeñas porciones de proteínas que nos proporciona la lecha, nuez o el queso descremado en la media mañana y tarde,
ayudará a evitar las comidas en exceso que por lo general, se da en el almuerzo o la cena.
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| Bocadillos sin excesos para una correcta nutrición |
Hidratación
Debes de asegurarte de tomar líquidos siempre para estar hidratado durante todo el día. En ese caso también recomendamos el té de Herbalife bebida instantánea de extracto de hiervas que es ideal para acompañar en el almuerzo.
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| Hidratarse todo el día es saludable |
Nutrientes esenciales
El cuerpo necesita de nutrientes para poder funcionar adecuadamente y evitar que nuestra salud se vea afectada. Una nutrición saludable consiste en ingerir
una cantidad adecuada de nutrientes. Se sabe que los nutrientes esenciales para las personas son:
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| Nutrientes esenciales para nuestro organismo saludable |
Carbohidratos
Son una fuente principal de combustible para el cuerpo, la cual es fundamental para un desempeño diario, incluyendo ejercicios. Esto puedes obtenerlo de
frutas, vegetales, cereales integrales, pastas, arroz, etc. Pero todos los que se han mencionado son carbohidratos saludables porque de las comidas
chatarras no se cuenta. Trata de llenar tu plato con ensaladas y vegetales, aunque para complementar la cantidad de carbohidratos con los productos Herbalife.
Proteínas
Estas son proteínas que mantienen los tejidos de nuestro organismo, suministran la energía y ayudan a mejorar el metabolismo. Con dos porciones de
proteínas de diferentes fuentes serán suficientes en el día. Existen proteínas de origen animal como del pescado, carnes, aves y huevos y también están de
los de origen vegetal como los frijoles y lentejas. Sin embargo, las de origen vegetal no contienen colesterol y reducidas grasa. Para aumentar la energía
puedes optar por los batidos Herbalife fórmula 1 o el polvo de proteína personalizado.
Fibra
La fibra es fundamental para la digestión saludable
y también para mantener el equilibrio digestivo. Eso ayudará a promover los alimentos en el tracto digestivo. Se puede encontrar en las frutas, vegetales,
pastas, pan integral, semillas, nueces, salvado. Para un mejor funcionamiento del sistema digestivo puede optar por el complejo de fibra de Herbalife.
Grasas saludables
Las grasas tienen diferentes funciones en nuestra dieta, nos ayudan a mantener nuestro cerebro y nuestro sistema digestivo, también absorben las vitaminas
solubles en grasa, mantienen nuestros ojos, huesos, piel y uñas. Este tipo de grasas las encuentras en el pescado, aceite de oliva, nueves aguacate, etc.
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