Desintoxica tu cuerpo con agua detox

2 métodos para incrementar la ingesta de agua

Agua detox

Uno de los procesos a los que tendríamos que someter el cuerpo cada cierto tiempo consiste en desintoxicar el organismo para así ir liberando cada una de las toxinas que se van acumulando con el paso del tiempo y que terminan por ser una fuente potencial de enfermedades.

En ese orden de ideas, el agua es clave para desintoxicar el cuerpo, particularmente si se la incluye dentro de un régimen alimenticio saludable y se comen cierto tipo de comidas que potencien su efecto.

Ahora bien, muchos recurren a todo tipo de alternativas que son efectivas para este tipo de procedimientos como comprar Herbalife, hacer preparaciones caseras, pero si se quiere ir un poco más allá para incrementar la ingesta de agua, te proponemos lo siguiente.

Métodos para incrementar la ingesta de agua

Rodajas de limón

Agua de limón

Es una bebida muy popular debido a su alto poder detox y que no resulta para nada compleja de preparar.

Lo ideal es que sea consumida mientras se esté en ayunas, pues así se logrará aportar una sensación de saciedad que se va a notar durante la jornada.

Además es excelente para acelerar el metabolismo, lo que implica que la quema de grasas se acentúe.

Para su preparación vas a necesitar de medio limón fresco y un vaso de agua tibia. Sólo vas a exprimir el zumo de limón y lo vas a diluir en el agua.

Como se mencionó, toma la bebida con tu estómago vacío diariamente.

Menta y agua de pepino

Rodajas de pepino

Otra de las vías para aumentar la ingesta de agua y así desintoxicar el organismo, consiste en darle prioridad a la ingesta del pepino, pues así no sólo se estimula la limpieza del cuerpo, sino que se aporta una increíble sensación de saciedad con la que se evita la ingesta de comidas poco beneficiosas.

Recuerda que el pepino es muy rico en nutrientes esenciales y agua, así que sus propiedades para reducir la intoxicación son ideales.

Los ingredientes necesarios son:

• Un limón.
• Un pepino de tamaño mediano.
• Diez hojas de menta.
• Un litro de agua.

En cuanto a la preparación, sigue los pasos que se detallan a continuación:

• Empieza por lavar y cortar el limón.
• Ahora vas a cortar el pepino, pero en rodajas que sean muy finas para facilitar su manipulación.
• Lleva los ingredientes a una jarra y añade el agua tibia con las hojas de menta que preparaste.
• Permite que repose unas 2 horas y agrega hielo.
• Tómalo tres veces al día como mínimo, al menos cinco días de la semana de desintoxicación.

Menta