El consumo de suplementos de colágeno y sus beneficios

Calificado por muchos como el suplemento de moda, el colágeno hidrolizado es uno de los secretos mejor guardados por deportistas de élite y grandes personalidades del cine y la televisión, ya que, gracias sus muchas bondades, tiene mucho que ver con que puedan cuidarse de adentro hacia afuera, y en consecuencia, disfrutar de una mejora sustancial del estado de salud.

Puesto que tomar colágeno es una tendencia en aumento, se hace pertinente ahondar un poco para determinar exactamente qué es y cuáles son sus ventajas, lo mismo que aclarar, todas esas dudas que han surgido desde que su demanda se ha dedicado a crecer exponencialmente.

¿Son las grasas saturadas buenas para la alimentación?

Entre los tipos de grasas alimenticias existentes, las grasas saturadas suelen llamar la atención en la mayoría de las personas en el último tiempo, ya que son muchos los conceptos e información que circula en torno a ellas. En términos generales, se suele mencionar que eventualmente pueden ser la razón de distintos problemas de salud, por lo cual vale la pena revisar la alimentación de todos.

Dieta para controlar la inflamación crónica

Son muchas las variables que se tienen que estudiar y analizar alrededor de la obesidad. Uno de los factores más relevantes para los expertos en el sector de la nutrición es la inflamación, en particular la inflamación crónica. Lo preocupante del caso, es que no siempre se hace énfasis suficiente en este aspecto, cuando en realidad es clave.

La alimentación y el ejercicio, pautas para potenciar el entrenamiento

Realizar actividad física es un esfuerzo que supone una serie de consideraciones tales como, tiempo, indumentaria, lugar y quizás lo más inquietante de todo: definir una alimentación adecuada, pues el cambio de hábitos trae consigo unas necesidades distintas que deben ser bien manejadas para poder alcanzar los resultados esperados.

Herbalife para una alimentación saludable

Alimentos saludables de los que no debes abusar

Alimentación saludable

Llevar una alimentación sana y equilibrada es muy sencillo si incorporas los alimentos adecuados en su justa medida, pues hacer abuso de ellos puede aportarte el azúcar y grasa que tanto estás evitando. A su vez también puedes experimentar con Herbalife para un plan de nutrición saludable y evitarás calorías de más.

No deberías abusar de estos alimentos

Nueces

La gran mayoría de las nueces, si están crudas, son beneficiosas para la salud, son ricas en grasas saludables, fibra y calorías, por lo que si te comes una bolsa de ellas a diario no solo engordarás, sino que te sentirás mal.

Sirope de agave

Es cierto que este es más refinado pero el azúcar, es azúcar sin importar de donde se mire. Añadirlo a tus tortitas por la mañana no es tan saludable como tú crees. El agave en principio fue bastante alabado por su bajo contenido en glucosa, pero más tarde se dieron cuenta de que contaba con mucha fructosa, por lo que es sin duda uno de los alimentos saludables de los que no deberías abusar, es más, si puede sustituirlo por miel mucho mejor.

Aguacate

Aguacate

No hay duda de que el aguacate contiene grasas buenas, así como gran cantidad de vitaminas y minerales, pero uno de tamaño medio tiene alrededor de 23gr de grasa, lo que implica un tercio más de la recomendación diaria, de ahí que se recomiende consumir un quinto de este, así que si eres de los que añade a la ensalada esta delicia, es mejor que cambies de hábitos o añadas muy poco.

Quinoa

Esta no contiene gluten y es alta en proteínas, de ahí que no esté de más que todas las personas tengan una bolsita en casa, pero como con todo, las cantidades excesivas pueden ser nocivas. Lo importante que debes de tener en cuenta, es que puede llegar a tener más calorías que el arroz o la pasta integral, así que ojo con eso.

Estos son algunos de los alimentos saludables de los que no deberías abusar, así que tenlo en cuenta y planifícate las comidas para que no ingieras más de la cuenta pensando que lo estás haciendo bien ya que son saludables.

Batidos Herbalife online para tu bienestar

Aumenta tu bienestar con los batidos Herbalife online

Tomar batidos

Los años van pasando, los tiempos van cambiando, los nuevos días traen consigo tanto cambios externos como internos y mientras más avanzamos, más nos preguntamos ¿qué es concretamente el bienestar? ¿Cómo lo podemos obtener?, una de las alternativas más eficaces en la actualidad son los batidos Herbalife online.

Pero ¿qué es el bienestar?

El bienestar es aquella sensación que nos dice que todo está bien, que nos susurra que estamos en el camino correcto, realizando las acciones más adecuadas para nosotros mismos y para el mundo y la gente que nos rodea.

El bienestar puede encontrarse con diversas actividades, con el conocimiento personal, con la sabiduría que nos otorgan los años. Como personas estamos destinadas a transcurrir un camino de hechos, que muchas veces son buenos y malos, en dicho recorrido iremos descubriendo una visión diferente que nos hará únicos, especiales y nos otorgará felicidad.

Consejos para lograr el bienestar

Felicidad 

Vive el presente

En el tiempo siempre acontecerán sucesos que nos marcarán, pero por ello no podemos existir mirando hacia el ayer, es relevante vivir el presente y disfrutar las actividades que realizamos hoy en día. Recordar es de humanos, así sean hechos pasados, pero aprendamos a amar nuestro presente y a lo que está por venir. Si sólo nos quedamos estancados en el pasado, estaremos desaprovechando las oportunidades de disfrutar hoy.

Mantén pensamientos positivos

Sabemos que en ocasiones pueden aparecer días oscuros y pocos felices pero siempre debemos tener una herramienta fundamental para el crecimiento, como son los pensamientos positivos. Los sanos pensamientos nos harán tener una perspectiva diferente de la vida, es decir nos proporcionarán energías en los momentos más oscuros. La meta es ser feliz y con una mente negativa muchas veces es difícil.

Encuentra una pasión y déjate la piel en ella

Encuentra tu pasión

Un hecho vital para nuestras vidas es encontrar una pasión, ya que con ella podremos apreciar talentos innatos de nosotros, esfuerzos desmedidos por lograr lo que queremos y amor en lo que ejerceremos. ¿Quieres ser doctor? ¿Cantante? o tal vez ¿actor? Hoy es el día para empezar, enfócate y exprésale al mundo que es lo que en realidad llevas por dentro.

A veces el tiempo nos puede hacer perder nuestros objetivos, pero debemos sacar la fuerza que está en cada uno de nosotros para conseguir el bienestar necesario. En esta ocasión deseamos que lo logres tan sólo con 3 consejos acompañado de una alimentación saludable que puede ser a través de los batidos Herbalife online, quienes con su forma rápida y segura de poder ser adquiridos te da una mayor ventaja en tu proceso de vida.

14 hábitos para una vida más saludable

14 hábitos alimenticios que ayudan a tener una vida más larga

Existe una verdad indiscutible y certificada por el sector médico, mantener hábitos saludables ciertamente nos ayudara sin duda a ampliar nuestras vidas y mejorar la calidad de las mismas. Una forma de vida saludable nos puede ayudar a escapar de graves enfermedades y nos mantiene fuertes ante la posibilidad de que alguna de ellas se presente. Además de eso, sirven para alimentar de la misma forma nuestro bienestar psicológico. Pero para conseguir eso, debemos adoptar un compromiso firme en muchos aspectos.

Hábitos saludables

Consejos para tener una vida más saludable

Mantener una alimentación saludable, practicar ejercicios físicos con regularidad y consultar siempre especialistas y hacer exámenes médicos preventivos son los pilares para una vida plena sin complicaciones. De una forma general, puede parecer muy complejo y difícil de ser seguido, pero con un poco de disciplina y conocimiento usted puede envejecer con salud y disposición. Por todo esto y con el afán de que viva a plenitud en este artículo le brindamos información sobre los 14 hábitos alimenticios que ayudan a tener una vida más larga

Vida saludable

Hábitos para una vida saludable

1. Evite el consumo de carne roja más de dos veces a la semana.
2. Consuma 85 gramos de pescado por día.
3. Disminuya el consumo de lácteos.
4. Consuma hasta tres huevos por semana y benefíciese del alto contenido en nutrientes como la proteína, aunque si no es de su agrado, consuma algún producto Herbalife ya que estos pueden suplementar la falta de nutrientes.
5. Media taza de frijoles todos los días ya contribuye a una vida más larga.
6. Reemplace el pan blanco por el integral.
7. Deje de usar azúcar en el menú y endulce sus alimentos y bebidas con miel, por ejemplo.
8. Apueste por ingerir dos puñados de nueces por día.
9. Beba por lo menos 2 litros de agua al día, es vital para su salud.
10. Trate de evitar al máximo los alimentos procesados ​​y siempre prefiera consumir productos en su forma original.
11. Si usted no tolera consumir o no le gusta una bebida alcohólica, siempre puede apostar por el vino tinto.
12. Incluya el té verde en su menú, al igual que el té Herbalife le ayuda a perder peso y es un anti inflamatorio natural.
13. Beba hasta 4 tazas de café al día sin azúcar o edulcorante, también ayuda a mantener la salud al día.
14. Beba por lo menos 2 litros de agua diariamente, no lo olvide.

Puede encontrar más hábitos saludables que le ayudarán a llevar una vida sana y más longeva en el blog opiniones Herbalife de ProductoHerbal.com.